そもそも風邪とは、インフルエンザをはじめとする主に晩秋から冬に流行するウイルス性の病気の事を言います。
風邪に負けない方法として「予防の１０カ条」を考えてみました。
１：むやみに『用事もないのに』人混『こんこん咳きの出ている人が多い場所』にでない。
２：外出から帰ったら『うがい』『手洗い』の励行。
３：休養を十分にとる。
４：バランスのよい食生活を送る。
５：皮膚を普段から鍛錬をしておく。交互浴「お風呂の湯船に入り、体を洗うときの最後に冷たい水を数回かぶり、十分に又湯船に入って出る」、亀の子だわし健康法「筆者はアトピーがあるのにも関わらずこれを十年以上継続している。皮膚が少し黒ずむがそんなこと気にしていない。亀の子だわしに石鹸をつけて行う法がよい。
６：規則正しい生活を送る。
７：睡眠時間を十分にとる。
８：筆者は、ツムラの『葛根湯』を毎日飲んでいる。合わない人もいるので医者の診断のもとで飲むこと。
９：毎年の『インフルエンザ予防接種』は必ず受ける事。
１０：いつも心を明るく『キープスマイリング｛プラス思考｝』していると、脳内が活性化されて免疫状態がよくなる事は、
筆者が救命医療現場の先生に聞いた事がある。